Como anda a alimentação do seu filho? Há proteínas, carboidratos e minerais no prato? E por trás da alimentação, como ele se nutre?
Partindo desses questionamentos, a coach de Saúde Integrativa, Camila Christofaro, introduz a temática de que a nutrição das crianças vai muito além do que eles comem. De acordo com Camila, a nutrição está relacionada a todos os outros fatores presentes na vida diária.
A coach participou de um processo de reestruturação alimentar e de bem-estar junto aos alunos da Upuerê. O projeto se chama “Porque Eu Me Amo” e tem o mesmo nome do programa de autoconhecimento e coaching pensado por Camila. Ambos falam sobre alimentação primária.
Segundo a profissional, a alimentação primária não se refere apenas ao alimento que nutre o corpo, mas também àquilo que nutre a mente e a alma. Ela aponta eixos: relacionamento, espiritualidade, atividade física e descanso. Estes são alguns instrumentos de base da alimentação primária. “As pessoas, geralmente, mudam hábitos baseadas no que sentem. No entanto, para as crianças é mais fácil criar hábitos, pois elas têm sinapses neurais mais rápidas de aprendizagem e estão começando a entender o que é hábito, em si, na fase inicial da vida. Já em relação ao adulto, mudar hábitos é mais difícil porque mexemos em todo o seu sistema de crenças, porém, não é impossível”, explica Camila.
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